|
Ben
Knäböj
127,5*5,2,2 (det kändes fan inge bra)
Benpress
350*6,5,5
Benspark
Max*5
alt. enbenscurl
150*5
Bencurl
200*20
Tamefan helt värdelöst. Nåja.
__________________
Livet är för kort för att vara klen!
Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
|
|