|
Torsdag 17/09/09
plats kiruna sporthall
Marklyft med ryck fattning
70x5
100x5
120x5
150x5
170x6
175x6
180x6
T-bar rodd
50x7
75x7
75x7
75x7
latsdrag
70x7
85x6
85x6
85x6
biceps hantel curl
fyra set med 7-9rep
biceps curl med omvänt grepp
fyra set med 7-9rep
kommentar Ett lite lättare pass i med att jag körde böjen för fullt men det känns riktigt bra att kör marken med ryck fattning på stången det tar väldigt bra på latsen
|