|
Axlar / Ben / Vader
Typ Styrketräning
Datum 2009-09-02
Tid 60 min
Övning Reps*Vikt
Hantellyft åt sidan 12*5kg
Drag till hakan 12*27kg
9A 11*18,3kg
9B 12*23kg
9C 12*23kg
Lårcurl, sittande 12*30kg
Benpress 12*91kg
Lårcurl, liggande 12*30kg
Stående vadpress 12*30kg
Typ Löpband
Tid 5 min
Sträcka 0,8 km
__________________
"Size matters not. Look at me. Judge me by my size, do you?" - Yoda
Träningsjournal
|