Dagens pass utspelade sig på förljande rektangulära vis:
Bängtprest
13x100
10x110
4x125
5x115
Snedbänk
10x85
8x92,5
6x100
Flies
8x16
8x16
8x16
Chins 
6xkv
6xkv
6xkv
6xkv
Skivstångsrodd
12x120
6x120
8x110
Sittande rodd
10x100
8x130
6x140
Sittande skruvpress
10x21
10x23,5
10x26
Hantellyft åt sidan
8x11
8x11
10x11
Shrugs
10x80
8x110
8x120
Vadslagning i benpressen
15x150
15x200
15x240
15x250
Enhands marklyft med tjock stång
3x1x57 (H+V)
0x67 (H+V)
2x1x62 (H+V)
1x57 (H+V)
Mycket roligt pass idag. Hade ändlösa mängder energi i bänken (även om jag bommade 5:an på 125). Fetpers i snedbänk också. Resten av passet var högst trivsamt.
Det måste ju vara en höjdpunkt i sin lyftarkarriär att utföra en prestation (eller är det ett resultat!?) likvärdigt med att springa 100m på under 10s. Det hände idag.
Något att berätta för barnbarnen.
