|
Dagens pass sög håriga åsneballar.
Hantelpress
12x33,5
10x36
8x41
8x41
Sned hantelpress
10x33,5
8x36
8x36
Pullovers
8x28,5
10x28,5
10x28,5
Latsdrag, brett grepp, till rattulatorn
12x80
8x100
6x110
T-stång-retard-rodd
12x45
10x75
6x85
Hyperextension med viktkauga
10x10
10x20
10x30
Militärpress
10x20
10x50
6x55
8x55
8x55
Hantellyft åt sidan
9x11
10x11
10x11
Vaden pressen i benen pressen
15x150
15x200
15x200
15x240
Klen som f-n idag, helt självförvållat dessutom - ätit för dåligt under dagen. På tok för dåligt. Följdaktligen var det slut på krut i bössan.
Saftn und Kraftns närvaro dock förmildrande omständighet.
Just pressas foder i långa jävla ramsor. Chomp chomp
__________________
Skäggträning
Citat:
Ursprungligen postat av Pony
Bäen på Gerda med Bertbert. Rasande trevlig, kunnig och hjälpsam typ. Passa på innan han tröttnar på att ge bort tips gratis!
|
Citat:
Ursprungligen postat av EMNO
Det var det Thåström sjöng om: Surabaya Berra varför är du så RAW...
|
|