|
Dagens gympass blev lite annorlunda mot vad jag brukar köra.
Det blev 3 övningar triceps, varav den första var dips. Trodde jag skulle klara fler än 25 men icke... Nästa gång då jävlar!
Efter triceps så blev det 4 övningar axlar och det som gjorde passet annorlunda vara att jag körde på ett repsantal på mellan 15-30 i varje set.
Kör bara 3 set/övning för annars skulle det ta så sjukt lång tid.
Med detta så hoppas jag kunna behålla de muskler jag har samt öka i antalet reps på Dips och bänkpress med egen vikt.
|