Fredag 14/08/09
plats gymmet kiruna
bänkpress
70x10
100x10
120x10
150x10
150x10
150x10
120x18
110x16
bicepscurl med omvänt grepp
30x10
40x8
40x7
40x7
baksida axlar i cabelcross
15x10
20x10
25x8
25x8
kommentar Ett pass med tok mycke rep mer ett byggarpass en ett styrke pass men det var kul och träna med lite fler rep men man är långt i från någon rep kung skulle ha gjort 20rep på 120 men tvärr dog på det 18de repet
