I torsdags blev jag kass i kistan så passet flyttades till igår;
Nakenböj
8x60
8x80
10x100
8x110
8x110
6x120
5x125
Framböj
10x70
8x80
4x90
4x100
Raka mark på pall
8x60
8x100
8x100
8x100
8x100
Hantelpress
10x23
10x31
10x31
10x31
10x31
10x31
Hantelrodd
5x47,5
5x57,5
5x57,5
5x67,5
5x67,5
Latsdrag med smal supinerat grepp
6x75
6x90
6x90
6x100
6x105
Märkligt segt pass - svettigt och tungt var allt. Tyvärr kom förklaringen i morse - vaknade med ont i halsen.
