[Modde]

...för att få i er mer protein vi era måltider?

Jag sitter och knåpar på en veckomatsedel och inser att ska jag komma upp i den kalorimängd jag vill men fortfarande få ca 30% av kalorierna från protein så behöver jag äta avservärt mycket mer kyckling, lax, kött osv...

Det är väl inga problem i sig det är bara det att jag vill försöka hålla nere kostnaden då det är fler i familjen. Mjölk känns som ett relativt billigt allternativ.
(200g mjölk ger närmare 7g protein).