|
Överkropp
Chins
kv*18 (såja!!) PB på kv.
kv+20*4,4
Stångrodd
80*10
100*5
110*5
120*4
110*6,5 (med remmar)
Hantelpress
45*8,6
Lutande smith-press
105*3
95*3
85*3
75*4
65*5
Idag gick chinsen grymmvebra, hantelpressarna gick väldigt lätt, jag måste snart hitta på nåt vis att bygga ut hantlarna ännu mer bara...
__________________
Livet är för kort för att vara klen!
Följ min träningsutveckling här!
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Är rutorna blott ett minne, är man helt enkelt fet.
|
|