Onsdag 27/5
Hacklift
45 x 8
45 x 8
45 x 8
Benpress
45 x 10
45 x 10
45 x 10
Sittande vadpress
30kg 3 x 20
Stående vadpress
40kg 3 x 20
Facepulls (cabelcross)
15kg x 20
20kg 3 x 10
Bicepscurl:19st (30% av kv = 17,5kg)
Dips:3st (300% ökning från sist)
Chins:3st
(Glömde skriva med i måndagsträningen att jag gjorde bänkpress 60% av kv 23gr.)