Tja, ganska ny på kolozzeum och tänkte börja skriva min egen journal nu. Kom gärna med tips/kritik, allt är välkommet.
Född: 1992 (17år)
Längd: 192,2cm
Vikt: 113,4kg
Bänkpress: 120kg
Marklyft: 200kg i november förra året men skadade ryggen då och legat lågt på marklyften sen dess, men börjat köra hårt nu igen
Knäböj: har inte kört knäböj så mycket men är väl dags att börja på det
Träningsschema:
Måndag: Rygg (tjocklek) varannan vecka tungt o lätt, axlar
Tisdag: Ben, vader
Onsdag: VILA
Torsdag: Bröst, Triceps
Fredag: Rygg (vidd), biceps
Lördag: VILA
Söndag: VILA
Börjar skriva på måndag! Läs gärna
