|
Måndag 20 april.
Pass 1:
- 30 min cykel trainer.
- Styrketräning: Frivändningar, marklyft, sned bänkpress, stångrodd, crunches, sned/rak planka.
Pass 2:
- Crosstrainer 50 minuter.
Två lugna konditionspass på totalt 1 tim 20 minuter. Dessutom cykling till från jobbet och in till stan i rätt hårt tempo, omkring 40 minuter.
Trött vader idag, dock inte så farligt som befarat.
|