20 April , LAK
Böj/Mark
Böj:
5x80 kg
3x95 kg
3x100 kg Alla med stopp i botten.
Mark.
Uppvärmning till 100 kg sen från 130 kg med bälte.
2x130 kg
2x140 kg
2x155 kg
1x162,5 PB
Lite framsida och baksida lår också otroligt lätt.
lårcurls 3x8 63 kg
baksida curls 3x50 kg
sen mage 3x20
hypersträck 3x20.
Kommentar
agens pass gick hårt hade nå jävulskt on i RÖVEN...haha misstolka inte herr Kåtpiller du vet vem du är
...men annars gick det väl helt ok...inte helt nöjd att sätta 162,5 men men vi får se till NM..då blir det säkert högre vikter
