Tisdag 24: Intervaller på ett backigt elljusspår. 10*780meter med en vila på 90 sek. Lite isfläckar på sina ställen så farten kunde varit bättre men det gick ändå tillräckligt fort för att jag skulle bli nöjd. Ett snitt på ca 2.27 med en känsla som var hygglig, men inte mer. Lite sliten i halsen nu, hoppas det beror på träningen och inte på någon kommande förkylning.. Maxpuls på 189bpm.
+4km upp och nedjogg.
Citat:
Ursprungligen postat av Los
Jo, lite snabbare men bra mycket högre ansträngning! Vi verkar ha nästan samma maxpuls och 174bpm är 10 slag under snittpuls på miltävling, för mig i alla fall. Vad ligger du på 5-10K?
|
Sant, det krävs inte mycket högre fart förrän ansträningen skall öka rejält.
Jag vet faktiskt inte vad min medelpuls blir vid maxlöpning på de där distanserna.. Har nog aldrig haft pulsband på mig vid tävling vad jag kan minnas. Kan snart dyka upp ett testlopp på 5km i min journal dock.
