Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Jontez · 2009-03-19, 17:42

Torsdag Pass 1: Bröst, Biceps & Underarmar

Bänkpress
75kg 3x6
70kg 1x6

Cablecross
20kg 3x8

Sne hantelpress
26kg 2x8

Hantelpress
26kg 1x6

Hantelcurl
15kg 2x8
14kg 1x8

Scottcurl
30kg 3x6

Underarmscurl
15kg 3x10

2009-03-19, 17:42	#248
Jontez Registered User Reg.datum: Jul 2006 Ort: Stockholm Inlägg: 2 053	Torsdag Pass 1: Bröst, Biceps & Underarmar *Bänkpress* 75kg 3x6 70kg 1x6 *Cablecross* 20kg 3x8 *Sne hantelpress* 26kg 2x8 *Hantelpress* 26kg 1x6 *Hantelcurl* 15kg 2x8 14kg 1x8 *Scottcurl* 30kg 3x6 *Underarmscurl* 15kg 3x10 __________________ Min träningsjournal Min blogg