|
Wolverines läkkött fungerar. Jag är betydligt bättre i ryggen idag! Myste av ett bra pass idag, plockade fram lite hantlar och lekte plan hantelpress, det har jag inte gjort på länge, men det gick ju fint! Annars vart det ett kombo-pass. Brände av både axlarna och lite rygg.
Plan hantelpress
35*8
40*6
50*4 PB!! Lite ovant med balansen, aldrig ens testat på 50 hantlar innan så jag spår att detta kommer jag öka snabbt i.
50*3
40*10
lutande bänk
95*4 fan kom snett
95*6
95*6
lutande hantelflygare
30*7
22,5*10
22,5*8
cablecross
30*17
45*6
40*8
framåtlutande hantellyft på bänk
22,5*12
22,5*12
22,5*12
22,5*8
fullyft
22,5*10
22,5*10
22,5*8
22,5*6
smala latsdrag
4 set
crunches
3 set +35 på bröstet.
|