[muddler]

Armar idag!


dips

kv*10
+30*8
+40*3
+20*7


liggande tricepspress, ez-stång

60*4
50*8
50*6
40*9


repdrag i CC

3 set


ez-curl m. smalt grepp

40*8
50*6
50*5


scottcurl m. hantel

15*12
15*12
15*8 cp-pump!


hammercurl

20*6
20*6


Bra och snabbt pass!