Bröst + Axlar + Triceps
Bänkpress
125*0,1 (stannade precis på mitten på första setet och stod stilla där i ca 4 sek, med lite mera perkele och studs på sista gick det bättre
)
GRYMMMVE!!
kv-bänk(95kg)*8
Lutande bänkpress
90*5
80*6
70*8
Maskinflies
Max*10,8
PB!
Hantellyft åt sidan
16*10,8
Dips
KV*14,12
Liggande triceps ext. + superset smalbengt
50,5*5+4,4+2
Ben stod på schemat idag men jag kände för att bänka lite, och JÄVLAR vad glad jag är över det!! Styrkan är tillbaka med råge!
