Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Modde · 2009-01-21, 13:03

Bänkpress
10 @ 70kg
10 @ 75kg
7 @ 80kg
4 @ 80kg

Snebänk, hantlar
8 @ 27½kg
8 @ 27½kg
9 @ 27½kg

Flyes i maskin
10 @ 72½
8 @ 72½
7 @ 72½

Pull-ups
12st
8st
6st

Skivstångscurl (ez)
10 @ 20kg
8 @ 20kg
8 @ 25kg

2009-01-21, 13:03	#8
Modde Registered User Reg.datum: May 2006 Ort: Göteborg Inlägg: 447	18/10 Sportlife - Backa Bänkpress 10 @ 70kg 10 @ 75kg 7 @ 80kg 4 @ 80kg Snebänk, hantlar 8 @ 27½kg 8 @ 27½kg 9 @ 27½kg Flyes i maskin 10 @ 72½ 8 @ 72½ 7 @ 72½ Pull-ups 12st 8st 6st Skivstångscurl (ez) 10 @ 20kg 8 @ 20kg 8 @ 25kg __________________ Ny journal