[Modde]

Dags att starta en ny journal. Jag har aldrig varit duktig på att få kontinutet i varken träningen eller journalförandet.

Dock har jag alltid med mig en liten svart bok till gymmet där jag skriver ner allt jag lyfter m.m.

Jag kommer börja den här journalen med att skriva in alla pass som står i boken.

7/10.
Jag har precis slutat som butikssäljare på Hornbach och jobbat på mitt nya jobb i en vecka exakt. P.g.a en över ansträngd handled + semester har jag varit borta från gymmet i över en månad. Innan det har jag haft dålig rutin och min fysik har bara blivit sämre och sämre under 2008. Hela året har varit en katastrof, träningsmässigt.

Precis vid årskiftet 07/08 hade jag en pik. Jag var ett monster, lyfte allt jag kom över och åt som en hel skolklass så fort jag fick chansen.

Det är detta jag vill tillbaka till.

Så jag började föra journal i bok-form för att få tillbaka rutinen eller för att se vad jag gör annorlunda nu.

7/10 Sportlife, Drottninggatan. Lunchtid

Bänkpress
8 @ 70kg
7 @ 75kg

Snebänk hantlar
10 @ 25kg
8 @ 27,5kg
9 @ 27,5kg

Alt, hantelcurl
6 @ 17,5kg
6 @ 17,5kg

Pull-ups
11st
8st
6st