Bänkpress
40x10x5 (En ökning är absolut på g, tar nog 2,5 eller 5kg mer nästa pass... Fan vad gytt!! Bänk är den övning som jag allra helst vill öka i
)
Axelpress
45kgx10x5 (Nu börjar mina triceps bli lite trötta
)
Triceps extension
50kg(eller var det 55kg?)x10x5 (fyfan vad fint tryck det var i både triceps och bröst idag
)
Mag-maskin (Förhoppningsvis fattar ni vilken jag menar xD)
50kgx10x4 (Kändes knappt i magen, ändå blev jag trött. Kunde lika bra skippat mage känns det som, men förhoppningsvis tog den till sig något ändå)
Overall ett bröst+triceps pass, axlarna var ok, magträningen var kass.
Nästa gång jag kör Marklyft ska jag nog filma det, om jag hittar kameran ^^.
Imorgon ska jag fan ut och jogga! Fy vad taggad jag är, första gången på 4 månader!! Jag ska verkligen trötta ut mig, jag ska ge
ALLT!