[Timme]

Idag tränade jag:

latsdrag med rep (för greppet)
1x80
1x85
1x90
1x95
0x100 - greppet orkade inte. Jag dubbelviker ett tjock rep som jag kör med i latsdraghissen. 100kg i den maskinen är 100 verkliga kilon. Bra övningen.

Biceps chins - Lutar sig bakåt väldigt mycket och chinnar mer med biceps.
3x5xtimme+5kg
3x3xtimme+5kg
3x3xtimme+5kg


Böj och bänk i morgon. Egentligen ska jag ha bänk på lördag och böj på söndag men jag körde lätt bänk i torsdag och vill då vila 2 dagar innan tung bänk.