|
Frontböj
80 x 8
100 x 5
110 x 3
80 x 10
Knäböj
Blev lätt här idag, för att träna djupet
80 x 8
100 x 6
100 x 7
80 x 12
Utfallssteg
3 set, runt 50-60 steg varje set, 12,5 kg i varje handFrontböj
80 x 8
100 x 5
110 x 3
80 x 10
Knäböj
Blev lätt här idag, för att träna djupet
80 x 8
100 x 6
100 x 7
80 x 12
Utfallssteg
3 set, runt 50-60 steg varje set, 12,5 kg i varje hand
|