Var ganska seg idag när jag for iväg till gymmet och misstänkte ett skitpass, men de gick vägen ändå.
Två saker hände idag på gymmet en rolig och en tråkig sak.
Den roliga var att en person kom fram och frågade hur man kunnde träna "och pekade på utsidan axlarna" jag visa han en massa olika övningar och han sa: jag de måste ju funka eftersom du är så axelbred, kul att höra
!
Den inte så roliga saken var att när jag körde sista övningen på biceps så var de ett gäng i gymmet på 5pers som hade följt efter mig med ögonen hela passet.. efter jag hade kört mitt avslutade set på 65kg*5 så kom ena fram och frågade hur mkt de var på
Jag:65kg
En annan i gänget: Då måste ta en hel del anabola va?
Jag:Ja, jag tar alldeleds för mkt faktiskt och stirrade han i ögonen, gick därifrån när han vek bort.
En skön sak var därimot att 3st i gänget därefter försökte maxa de jag tränade på utan resultat
Dom var säker 25år allihopa med, vad sägs som att bete sig lite vuxet i allaf och inte bara fjanta omkring och försöka vara cool. Blir sick tilt på såna idioter!
Mätte även armarna idag efter bicepspasset, vänster visade 42,5cm och höger 43cm blank.. kändes bra!
Aja här kommer passet
Biceps
Skivstångscurl: 35kg*15, 40kg*12, 45kg*10,
50kg*10, 55kg*4
Scottscurl: 12.5kg*15, 15kg*12, 17.5kg*8,
20kg*8
Bicepsmaskin: 25kg*20, 40kg*15, 55kg*10,
65kg*5
Triceps
Smalbänk 50kg*15, 70kg*12, 95kg*8, 105*4
Sittande smalbänk i maskin: 50kg*15, 70kg*12, 90kg*8, 110kg*5
Fransk press: 35kg*15, 40kg*11, 45kg*5, 40kg*10