[Jiggen]

Tor
Maten är som vanligt med samma intag/tider..Dock har jag fuskat lite idag och käkat en proteinbar

Träningen:

Rygg:
Chins 20st+15st

Stångrodd 60kg*15
90kg*12*2

latsdrag 75kg*15
95kg*12*2


rodd med V hantag 100kg*12*3
cardio 15min

Totaltid 65min