|
Lördagsträning!!!
Underbar dag!! vaknade tidigt,tog en promenad till gymmet.
Passet:
Bröstpress med hantlar sned bänk:
1x8 16,5kg (per hantel)
1x8 16,5kg
1x6 16,5kg
Bänkpress i smith:
1x6 42kg
1x6 42kg
1x6 42kg
Bröstpress i kryssdragsmaskin:
1x6 20kg (per sida)
1x6 20kg
1x6 20kg
Bröstpress i maskin:
1x6 40kg
1x6 40kg
1x6 40kg
Axellyft i maskin:
1x6 20kg
1x6 20kg
1x6 20kg
Flyes:
1x6 10kg (5 per hantel)
1x6 10kg
1x6 10kg
Tror det ungefär såg ut så här.
Hur räknar ni egentligen om ni har 20 kg per hantel? Säger man automatiskt 40kg då? Vet ej hur ja ska räkna haha!!
|