Citat:
Ursprungligen postat av Heniin
Körde ett litet minipass idag med tjejen.. gäsp hon väckte mig 9.30 sen var det dags att pallra sig till gymmet för lite träning :P så snäll som man är!
Vertical chest
brett grepp 10 Reps, 98kg
tätt grepp, 10 Reps, 118kg
Cablecurls
12 Reps, 59kg
8 Reps, 64kg
Hantelcurls
12 Reps, 15kg
12 Reps, 15kg
Snedbänk
12 Reps, 70kg
6 Reps, 90kg
Hantelrodd
12 Reps, 35kg
10 Reps, 37.5kg
Rodd V-grepp
12 Reps, 59kg
10 Reps, 64kg
Var ett ganska behagligt pass men var lite trött i början men sen kom man igång efter nåra övningar.. glömde göra chins  buhuhu lissen! |
Dina minipass ser lagom ut och dina vanliga pass får mig att må illa av utmattning
Langa lite bilder nu ffs!!!