|
Bränna fett, maten eller träningen?
Tjenare
tänkte kolla ifall det jag fattat under läsning här stämmer. Under deffen kan man i teorin käka 1100 kalorier om dagen och då har man grundförbrukning på 1600 ka och så ligger man bara i sängen hela dagen. alltså 500 ka underskott men inte köra någon träning och då bränna fett?
och dom som kör morgon prommenader, 3 cardio pass och 4 styrke pass i veckan kör det för att dom skall käka någulunda mycket mat men fortfarande 500 ka underskott.
har jag fattat rätt?
|