|
Brost /axlar / armar
Bankpress
12#60kg
8#60kg
3#85kg
1#100kg
3#112kg
3#116kg Yes gick fint men var lite tungt. Sista reppet var lite segt.
5#100kg
5#100kg
Gar helt klart framat!
drag till hakan
12#30kg
12#40kg
8#50kg
6#60kg
6#60kg
6#60kg
12#40kg
12#40kg
12#40kg
lite hantelcurl och pushdowns
Ska ivag till florida imorgonsa slangde in armar och axlar pa samma pass!
Blir vilovecka nu pga av det.
|