Citat:
Ursprungligen postat av Spader
Har gått och velat starta ny journal ett tag nu, så att jag ska kunna hålla reda på vad jag har kört och på vilken vikt så att jag kan öka vikterna succesivt.
Har deffat i några månader, gått ner från 98 kg till 89. Planerar att gå ner 4 kg till. Är 190 cm lång.
Lite fakta om mig:
Född i Augusti 1990 vilket betyder att jag är 17 år ung för tillfället.
Personbästa:
Bänkpess: 120 kg
Knäböj: 140 kg x 2
Marklyft: 190 kg (bälte), taget igår
Snedbänk: 100 kg, taget idag
Millitärpress med lite skutt: 80 kg
Etc..
|
Oj vad jämnt vi ligger med statsen! I princip alla Pb'n är desamma (mitt bänk 128 och knäböj 140*2 alt. 145, marklyft och militärpress samma), du är lite längre och lite lättare och också påväg ner mot 85kg som jag, detta ska följas! En stor skillnad är dock att du är 3 år yngre än mig
Jävla småglin som att va så grofva!
Hur länge har du tränat?