Knäböj
125kg*6 - PB!
125kg*4
OL-böj (utan bälte)
100kg*2*8
Sumoböj
100kg*2*8
Benspark
55kg*2*8
Bencurl
50kg*2*8
Axelrotation
13.5kg*2*12
Kommentar: Bra pass med tanke på att jag inte hade någon som passade. PB i böj med 7.5kg i *6. Körde böj i powerracket och tror det var bra djup på de flesta av börjarna. Vågade inte chansa i andra settet och se om jag klarade några fler. Pinnarna va lite väl långt ner så kunde nästan ha klämts lite då
. OL böjen var riktig jobbig men skoj med andra övningar. Försökte mig på front böj men hittade ingen sätt att hålla stången på utan att det gjorde för ont, måste lära mig bättre teknik där.