Måndagsträning:
Benspark:
1x6 50kg
1x6 50kg
1x7 45kg
Sittande lårcurl:
1x4 45kg
1x6 40kg
1x6 40kg
1x7 35kg
Knäböj:
1x10 17kg
1x6 22kg
PB!!!
1x6 22kg
Marklyft med hantlar:
1x 10 15kg *testing* hahaa
Gjorde ngn slags Knäböj i maskin eller vad det är där man står med ryggen i maskinen och vikt på axlarna
1x10 25kg
1x10 25kg
1x10 25kg
Benpress:
1x7 80kg
1x7 80kg
1x4 100kg
1x6 80kg Helt slut i benen!!!
Promenad 20 min!
1x6 25kg