Citat:
Ursprungligen postat av Mapa
DC inspirerat, men nu när jag tränar westside så har jag lagt ner de, nu är de en tung dag 4-7 och en lättare 10-15.. kul att man fick ett namn på den, för jag har kallat den JMpress, vilket tydligen är fel
|
Gött med westside! Och gött att det inte blir några fler 25 reppare
Några 25 reppare för triceps tror jag somsagt inte på. Widowmaker betyder ju ungefär "änkegörare" och det är väl egentligen bara i stora benövningar man kan köra riktiga widowmakers? Ja menar, det är ju inte så jobbigt med 25 reppare i tricepspress jämfört med benpress.