Marklyft
120kg*6 - Lätt
130kg*6 - PB! Trodde dock det var 140kg först
* Tappa ryggen lite tror jag.
Sumomark
105kg*6
115kg*6 - Lätt
Rakamarklyft
90kg*6 - På en viktskiva.
95kg*6
Rodd vanliga
55kg*6*2
Rodd omväntgrepp
55kg*6*2
Latsdrag bakom
50kg*6
55kg*6
Latsdrag fram
60kg*6*2
Mage raka
40kg*12*2
Mage snea
35kg*12*2
Sidolyft på bänk
kv*12*2
Kommentar: Bra pass
Lite synd att jag räknade fel på vikterna först. Trodde det va två 20kg's skivor inte 15kg först... Hade varit kul att prova på 140...