Citat:
Ursprungligen postat av Börje H
Jag tror också att en viss mängd alternativa övningar är bra, för allroundstyrkan iaf. Framförallt för yngre lyftare! De bör nog köra tämligen varierat för att bygga bra grundstyrka. Att lägga alltför mkt krut på komplementträningen är dock inte speciellt optimalt... Men kul! Och det är ju minst lika viktigt då man inte är i världstoppen  |
En av lyftarna jag nämner åker till JVM i styrkelyft.
Vad det handlar om är väl just att komplement ska vara just komplement. Att ligga och maxa i militärpress när man försöker öka i bänken kanske inte är så smart. Men med någon av de tre stora först i varje pass och kloka prioritering ser jag inga problem. Det gäller att ha klart för sig att man inte kan bli bäst på allt.