[zeusden1]

Ursprungligen postat av Slartibartfast

Jeppis

Benpress
100 x 8
130 x 5
140 x 8,7,6,5,5

SLDL
100 x 6
130 x 7,6,5,4

Vader
160 x 13,10,8,8

Hantelcurl
21 x 7
28,5 x 8,7,5
26 x 5

Skönt pass. Gjorde faktiskt ökningar idag. Kan hända att volymreduceringen var en bra idé. Failade nästsista repet på sista set på vänster arm i curlsen, men det var för att jag inte koncentrerade mig. Sista repet gick ganska lätt. VArmt som i helvötet var det. Svettades som ett gödsvin.

SLDL?