Dagens pass:
- Latsdrag brett grepp till bröstet: 2x8x66
- Latsdrag smalt grepp: 2x8x79
- Roddmaskin högt brett grepp: 2x7x130
- Roddmaskin smalare lågt grepp: 2x7x120
- Sittande hantelpress: 2x5x33.5
- Hantellyft åt sidan: 2x7x13.5
- Framåtlutad hantellyft åt sidan: 2x7x9
- Sittande fly med kabel för övre bröst: 2x8x13.5
- Liggande tricepsextensions: 2x6x50
- Smal bänkpress: 2x8x90
- Stångcurl: 2x5x50
- Hålla i en stång med överhandsgrepp: 110 kg
Vaknade med huvudvärk och allmänt seg idag. I början av passet kändes det inte alls bra, men sen släppte det. Så på det hela var det väl ett rätt OK pass.
På de första latsdragen fick jag ta en lätt vikt för det kändes som det var någon konstig friktion någonstans i maskinen.
Jag körde smalbänk för första gången på minst 10 år och det kändes lite ovant men det gick rätt bra. Jag trodde faktiskt inte jag skulle kunna köra på så pass mycket, speciellt inte i slutet av passet efter tricepsextension.