Boxningshallen var upptagen så det blev ett hårt benpass istället, två timmar efter joggingrundan
Knäböj
100*4*3 (ohj ohj, nada tröck..)
Benpress
260*6
240*8*2
Benspark
240*6
Bencurl
200*11
200*9
Stela mark ståendes på en höjd av 2 eleiko 15kg plattor. 20cm?
130*7
150*1
PB!
Stående vadpress i maskin
80*12
80*11*2
80*9
85*7
Mycket bra pass med tanke på rådande omständigheter
