Hallå, jag som många andra här tänkte starta en träningsjournal. Dels för att utvecklas och även kunna få en hel del tips om hur jag lägga upp min träning för maximal ökning.
Namnet var David och är 18 år. Jag är av årsmodell -89 och är inne på mitt andra "seriösa" träningsår. Jag är 185cm och har en vikt på närvarande 81kg. Jag vägde 95kg för cirka 10 månader sedan men jag tog tag i träningen och löpte cirka 3-4 mil i veckan och gymma stenhårt, och så whips! På 1 månad tappade jag nästan 15kg. Helt otroligt stolt vart jag men nu har jag byggt en liten grund som jag känner att jag kan jobba på.
Mitt schema ser för närvarande ut så här;
Måndag; Bröst - Triceps
Tisdag; Rygg - Biceps
Onsdag;
vilar
Torsdag; Axlar - Mage
Fredag; Ben - Cardio förekommer
Nu är det bara o klaga på, ge tips och kommentarer. Kommer att lägga upp passen så snarast.
* Ska även lägga upp lite bilder på min överkropp, underkroppen kommer nästa vecka, ber om ursäkt för fördröjning *