|
Söndag Pass 2: Axlar & Rygg
Hantelpress 12kg 10*3
Hantellyft frammåt 8kg 10*3
Hantellyft åt sidan 7kg 8*3
Baksida axel cable 15kg 10*3
- Ska nog försöka byta ut hantellyft åt sidan, fungerar inte alls för mig =/ eller kanske bara är ovan...
Hantelrodd 22kg 8*3
Lats fram 45kg*8*3
Lats bak 40kg 10*3
Sittande rodd 45kg 8*2
Hantelhrugs 18kg 8*3
Hyperextentions 10*3
Funkade ganska bra idag faktiskt, som sagt försöka byta ut nån axelövninig och sådär =) Gymmet imorn med...
|