Söndag Pass 1: Bröst & Ben
Stukade foten i fredags på en fest så var lite orolig för benpasset idag, men det gick hyffsat, fick byta ut några övningar bara
Bänkpress - 50kg 7*3
Bänkpress sne - 45kg 8*3
Hantelpress - 18kg 10*2
Hantelpress sne - 18kg 10*3
Flyers i cable sne - 10kg 10*3
Cablecross over - 15kg 10*3
Peckdeck - 45kg 7*3
- Rätt slut efter dedär, men blandade in några benövningar emellan ocskå
Benpress - 80kg 10*2
Benspark - 40kg 10*3
Lårcurl - 40kg 10*3
Insida lår - 60kg 10*3
Utsida lår - 55kg 10*3
-Lite tunt benpass, men som sagt så har jag stukat foten och har lite svårt pga av det.
Kändes riktigt bra idag, gillar att avsluta veckan på dehär sättet! Blir nog att jag går till gymmer imorgon med