|
Finns egentligen inte anledning att käka onyttigheter, kolhydratsladdning är en sak, men det lär dom flesta som styrketränar inte hålla på med. Om man inte kör deffdiet och i princip bara styrketränar så kan även en ordentlig ätardag vara ganska negativ i mitt tycke. Om man deffar å andra sidan och bränner en del fett om dagarna så tycker jag inte just den dagen förstör lika mycket. På en mer byggardiet hade jag försökt minimera skitmaten och skippa ätardagen.
|