|
onsdag 9 november
Dagens citat: När en karl säger att med pengar kan man ordna allt, betyder det att han inga har.
lutande hantelpress
34x10 PB med 4 reps, 34x5, 34x6, 34x5, 34x5
knäböj
provade några set för att det var så länge sedan, men jag kände mig stel och det var obekvämt.
lätta frontböj, teknik (få in höften bättre på vägen upp)
80x5, 80x5, 80x5, 80x5
kabelcurl på huk mot knä
70x10, 70x7, 60x10, 60x8, 60x7
stående vadpress
0x10, 100x10, 100x10, 100x10
magmaskin
70x10 PB, 70x10
Kanonpass.
|