måndag 10 oktober
Dagens citat: När sköterskan säger "jaha, då kan vi börja med att ta av oss på överkroppen" ska man inte vänta på att hon ska börja.
drag till hakan, skivstång
65x5, 65x5, 65x5, 65x5, 50x7 -
PB
baksida axlar i maskin
65x6
PB
skivstångsrodd
105x5, 105x5, 105x5, 105x5, 105x5 -
PB
smalbänk med stopp
73x5, 73x5, 73x5, 73x5, 73x5
PB, 80x5
PB, 85x3
PB, 87.5x1
PB, 90x1
PB, 92.5x1
PB
raka marklyft i smith - räknar lastad vikt
90x5, 110x5, 110x5, 90x15 - kanske PB där också nånstans
Hyggligt pass.
