Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (https://www.kolozzeum.com/forum/index.php)
-   Diet, Deff & Fettminskning (https://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=17)
-   -   Dags för diet (https://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=202382)

Acce 2013-07-10 07:03

Dags för diet
 
Hej
Jag tänkte gå på en liten diet i 1 månad och se om jag förlorar lite vikt, väger just nu 96 kg och är 180 cm. Mitt mål är 75 kg.
Så här ser min diet ut nu:

6.30
8 stycken testobooster tabletter, 1 portion diet pulver shake samt 1 kopp starkt kaffe.

10.00
1 portion diet pulver shake.

14.00
1 portion diet pulver shake, 70 gram tonfisk och en banan.

16.30
Pre workout drink mix blandat med whey 100.

17.30
Protein shake och en diet pulver shake.

21.00
1 portion diet pulver shake och 3 tabletter testoboster.

Hade tänkt köra detta i 1 månad och se om jag förlorar vikt, tror ni jag kommer förlora mycket?

Vad kan jag ändra och göra bättre?

//
En kille som vill förlora vikt.

shamanen 2013-07-10 07:07

Du kommer att gå ned men alldeles för fort

Skickat från min GT-N7000 via Tapatalk 2

J3T69 2013-07-10 08:21

Citat:

Ursprungligen postat av Acce (Inlägg 6546487)
Hej
Jag tänkte gå på en liten diet i 1 månad och se om jag förlorar lite vikt, väger just nu 96 kg och är 180 cm. Mitt mål är 75 kg.
Så här ser min diet ut nu:

6.30
8 stycken testobooster tabletter, 1 portion diet pulver shake samt 1 kopp starkt kaffe.

10.00
1 portion diet pulver shake.

14.00
1 portion diet pulver shake, 70 gram tonfisk och en banan.

16.30
Pre workout drink mix blandat med whey 100.

17.30
Protein shake och en diet pulver shake.

21.00
1 portion diet pulver shake och 3 tabletter testoboster.

Hade tänkt köra detta i 1 månad och se om jag förlorar vikt, tror ni jag kommer förlora mycket?

Vad kan jag ändra och göra bättre?

//
En kille som vill förlora vikt.

Hur skall du kunna gå ner så mycket på 1 månad?
Var glad om du tappar 2kg på en månad:)

luckyboi 2013-07-10 09:16

Citat:

Ursprungligen postat av J3T69 (Inlägg 6546537)
Hur skall du kunna gå ner så mycket på 1 månad?
Var glad om du tappar 2kg på en månad:)

Med såna där matvanor kommer han utan problem tappa 2kg i veckan. I längden blir det ohållbart dock.

jbaa 2013-07-10 13:12

du måste förbövelen äta riktig mat också *gah!*

Reaper123 2013-07-10 13:25

Citat:

Ursprungligen postat av Acce (Inlägg 6546487)
Hade tänkt köra detta i 1 månad och se om jag förlorar vikt, tror ni jag kommer förlora mycket?

Vad kan jag ändra och göra bättre?

//
En kille som vill förlora vikt.

Varför så bråttom?

Rentav bättre att köra en regelrätt VLCD än något "hemmasnickrat", men jag förespråkar en långsam viktminskning (= äta MER) och försöka komma till roten med problemet till att du besitter onödig fettvikt snarare än att köra en quickfix!

Byt livsstil, gå inte på diet! :thumbup:

Edit: Med ditt föreslagna upplägg lär du tappa minst 2kg första vecka lite beroende på mängd vätska/bukfylla om du tex ätit mycket kolhydrater, sen borde slutsumman efter en månad vara nånstans runt 4-8kg fett beroende på hur pass aktiv du håller dig (det är en stort underskott hur som helst)


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:55.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)