Hur kan folk äta för lite och ändå vara överviktiga?
 

Tja!
Detta är något jag inte förstår. Jag har fått ta del av en del överviktiga personers matvanor, och även om siffrorna visar att de äter för lite så är de fortfarande överviktiga. Hur går det ihop?

Bara på jobbet så har jag pratat med en del personer, de äter inte frukost, till lunch så får de i sig kanske 500 kcal och sen så består deras andra (och sista) måltid av 2-3 mackor. Likadant så ser jag hur studenterna i mitt korridorboende äter, jag tillbringar natt och dag med dem och det finns inte en chans att de får i sig tillräckligt, men ändå är de överviktiga ...

Småätande och att folk inte är ärliga med vad dem stoppar i sig

det är fysiskt omöjligt. Om de får i sig mindre än de förbrukar så går de ner i vikt.

De säger ju inte hur mycket läsk de drar i sig eller godis eller fett eller så. Det glöms lätt bort.

Enkla svaret är att det kan de inte.

Dessutom har en ickestyrketränande individ lättare att lägga på sig fett respektive svårare att bli av med fett vid viktvariationer vilket kan ge ett mer "överviktigt" utseende i längden kan ju ha nåt med saken att göra kanske

Jag la till lite.

En vanlig persons beskrivande av dagens kost är ungefär lika trovärdig som aftonbladets rubriker. Sedan finns det de som äter mycket mer på helgen/festar och kompenserar så mycket att det totalt sett blir ett överskott.

Vad menar du med "fått ta del av"
Har de berättat vad de äter eller har du följt dem under hela dygnet och verkligen kontrollerat intaget.

Jag kan bara jämföra med kollegor och bekanta till mig själv som gnäller på att de inte kan gå ner i vikt. De "skryter" vitt och brett om hur lite de äter varje mål. Däremot så är det inga problem att dra i sig någon kanelbulle här och något wienerbröd där med motivationen
"A'men en bulle gör inte så stor skillnad, jag äter ju så nyttigt annars..."

Lustigt nog så är det inte helt ovanligt att samma människor försöker klanka ner på mig för att jag hellre tar ett äpple på fredagsfikat än trycker i mig massa socker.
Vanliga kommentarer som jag vid det här laget vant mig vid är:
"Määäh, tror du verkligen att du kommer bli tjock bara för att du äter en bit tårta?? fan vad löjligt.",
"Men du tränar ju så mycket, då kan du väl äta vad du vill..."
"Det är inte snyggt att vara för smal..."
"Fan vad duktig du ska vara då..."

"Man måste ju unna sig något iblann.."

De och du har inte koll på hur vad de faktiskt äter (se inlägg ovan om småätande, kaloririka drycker etc.), ev. inte heller på hur mycket/lite de rör sig i vardagen.

Sedan undrar jag ju rent allmänt över vad folk har för issues när det inte går att ge ett neutralt svar på en fråga som den här, utan att börja håna eller berätta om alla gånger man känt sig attackerad av en överviktig person (det finns ju ett otal trådar speciellt ägnade åt det, om man nu behöver avbörda sig sådant).

Alkohol är verkligen en lätt fälla, för jag satte i mig utan större problem över 1 dagsintag av kalorier varje helg iform av alkohol (inkl läsken) när jag var fet utöver all dålig mat jag åt när ingen såg...

Så jag är inte alls förvånad över hur folk som påstår sig aldrig äta, fortsätter att vara överviktiga, för jag var en av dom! Tyckte själv inte jag åt mer än någon annan för övrigt...

Alkoholen är väl dock inte synonymt som bov för alla överviktiga, men något är det dom stoppar i kakhålet när ingen annan ser eller för den delen tänker på det (många tänker ju inte ens på alla dessa "tomma" kalorier)

Ursäkta då....,
Jag tyckte att det var en relevant parantes som hörde till ämnet. Jag känner mig inte attackerad (jag garvar mest åt folk som står med sina ölmagar och häver ur sig sådana kommentarer), jag ser det som en del i svaret på den ursprunliga frågeställningen, att personerna som hävdar att de äter såååå lite försvarar sitt eget beteende (delvis genom att klanka ner på andra) och på så sätt intalar sig själva att de inte gör något "fel". O
ch om man inte tror sig göra något fel, hur kan man då förstå varför man inte går ner i vikt.
Den inställningen är i högsta grad aktuell för frågan.

Håller med dom flesta ovanstående.

En stor del i det är ju att folk inte har någon som helst aning om vad saker innehåller, hur dåligt det egentligen är. Dom har fått för sig att något är bättre än det ena, trots att det är i princip lika bra/dåliga ingredienser och värden.
Ett bra exempel är våran fina Kexchoklad.
Jag vet inte hur många gånger jag har hört folk tro att just kexchokladen är såå mycket bättre än t.ex en snickers, en daim osv. Den känns ju så luftig och lätt jämfört med dom andra. Trots det innehåller den ungefär lika mycket socker/fett och kalorier. Så då väljer dom ju en kexchoklad i tron om att den är "bättre" och inte ska påverka vikten. Till mellanmål, på kvällen etc.

Samma gäller väl när det kommer till juice. Folk som slevar i sig 1 liter juice eftersom det är betydligt bättre än 33 cl cola. Juice är ju så nyttigt, naturligt och bra, det kan man ju inte bli tjock av.

Släng upp 4 stycken kexchoklad och 1 200 grams marabou, så lovar jag att 9 av 10 väljer kexchokladerna istället för chokladkakan i tron om att det är bättre.

Två exempel som jag tycker förekommer väldigt ofta.

En annan sak som jag tror kan inverka som du och andra har nämnt. Om man frågar vad folk äter, så har de en tendens att räkna bort vad de dricker.
I en dels huvud tror jag att äta och dricka är så olika saker att de faktiskt inte kopplar ihop dem när det handlar om näringsintag.