Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (https://www.kolozzeum.com/forum/index.php)

- Diet, Deff & Fettminskning (https://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=17)

- - 20% 60% 20% (https://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=19506)

the OnE

2004-02-16 13:42

20% 60% 20%

JAg lyckas bara få 20%protein 60% kolhydrater 20%fett jag undrar om någon kan skriva upp lite bra måltider som ger bra %värde.... skulle verkligen uppskatta det!

krulling

2004-02-18 13:12

Re: 20% 60% 20%

Citat:

Originally posted by the OnE
JAg lyckas bara få 20%protein 60% kolhydrater 20%fett jag undrar om någon kan skriva upp lite bra måltider som ger bra %värde.... skulle verkligen uppskatta det!

Proteindrink tex ökar ju E% för protein.
Nötter ökar E % för fett.
Pasta ökar E % för kolhydrater

Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:35.