Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum (https://www.kolozzeum.com/forum/index.php)
-   Kost & Näring (https://www.kolozzeum.com/forum/forumdisplay.php?f=5)
-   -   En halv flaska vin, påverkan på träning? (https://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=185874)

sumialic 2012-06-26 08:44

En halv flaska vin, påverkan på träning?
 
Egentligen det enda jag behöver veta är hur lång tid det tar innan man gjort sig av med alkoholen från 5 dl 14% vin. Någon som vet det?

Eddie Vedder 2012-06-26 08:52

Ungefär 0.1g etanol/kg kroppsvikt i timmen är ett genomsnitt. Men det finns ju stora variationer mellan personer. 0.06-0.2g/kg kroppsvikt i timmen är värden jag känner till.

cero 2012-06-26 14:50

TS: Resonerar du som så att alkoholen inte stör träningen om den är nedbruten?

Nutrid 2012-06-26 15:59

Citat:

Ursprungligen postat av cero (Inlägg 5844583)
TS: Resonerar du som så att alkoholen inte stör träningen om den är nedbruten?

Hur resonerar du?

cero 2012-06-26 16:43

Ja, du. Jag vet inte riktigt. Är inte tillräckligt påläst om det här med alkoholens påverkan på träning. Men TS frågade först hur alkohol påverkar träning, och sedan hur lång tid det tar att "göra sig av" med den, så jag frågade.

sumialic 2012-06-26 17:49

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder (Inlägg 5844090)
Ungefär 0.1g etanol/kg kroppsvikt i timmen är ett genomsnitt. Men det finns ju stora variationer mellan personer. 0.06-0.2g/kg kroppsvikt i timmen är värden jag känner till.

Tack, men hur räknar jag ut hur mycket g etanol 0,5 liter 14% innehåller? Eller är det så enkelt som 1 liter = 1000g * 0,14?

vicarious 2012-06-26 18:38

Citat:

Ursprungligen postat av sumialic (Inlägg 5844878)
Tack, men hur räknar jag ut hur mycket g etanol 0,5 liter 14% innehåller? Eller är det så enkelt som 1 liter = 1000g * 0,14?

Multiplicera mängden du druckit med procentsiffran i decimalform.

sumialic 2012-06-26 19:04

Citat:

Ursprungligen postat av vicarious (Inlägg 5844967)
Multiplicera mängden du druckit med procentsiffran i decimalform.

som jag gjorde då:) 8 timmar för att bränna en halv flaska vin? Vafan?!


Okej nu kommer vi in på frågorna ingen kan svara på. Om jag tränat dagen innan, hur mycket kommer den här halva flaskan förstöra? Det blir 8 timmar utan proteinsyntes alltså? Låter mycket som fan dagen efter träning? Fast kanske inte så mycket i praktiken? Tänkt nu inte i det långa loppet för vet att det spelar 0 roll efter 20 träningar, men just på den träningen?


Finns väl ingen som kan svara på det. Damn, hatar alkohol, men förhoppningsvis kommer det drickas av en vääääldigt god anledning.

Donner 2012-06-26 19:08

Citat:

Ursprungligen postat av sumialic (Inlägg 5845006)
som jag gjorde då:) 8 timmar för att bränna en halv flaska vin? Vafan?!


Okej nu kommer vi in på frågorna ingen kan svara på. Om jag tränat dagen innan, hur mycket kommer den här halva flaskan förstöra? Det blir 8 timmar utan proteinsyntes alltså? Låter mycket som fan dagen efter träning? Fast kanske inte så mycket i praktiken? Tänkt nu inte i det långa loppet för vet att det spelar 0 roll efter 20 träningar, men just på den träningen?


Finns väl ingen som kan svara på det. Damn, hatar alkohol, men förhoppningsvis kommer det drickas av en vääääldigt god anledning.

Ska du fria men vill inte vara o-opti genom att dela en flaska vin men kvinnan du (kanske) ska dela ditt liv med?

cero 2012-06-26 19:22

Hur mycket/ofta dricker du?

Hur kom du till slutsatsen att du blir utan proteinsyntes i 8 timmar av att dricka alkohol? :D

Nutrid 2012-06-27 01:57

Citat:

Ursprungligen postat av cero (Inlägg 5845037)
Hur mycket/ofta dricker du?

Hur kom du till slutsatsen att du blir utan proteinsyntes i 8 timmar av att dricka alkohol? :D

Alkohol nedreglerar väl proteinsyntesen?

C.E.J. 2012-06-27 02:48

Citat:

Ursprungligen postat av Nutrid (Inlägg 5845592)
Alkohol nedreglerar väl proteinsyntesen?

Nedreglerar ja, inte nollar.

Nutrid 2012-06-27 03:07

Citat:

Ursprungligen postat av C.E.J. (Inlägg 5845601)
Nedreglerar ja, inte nollar.

En nollning sker inte förrän du dör så det är ganska logiskt

sumialic 2012-06-27 08:44

Citat:

Ursprungligen postat av Donner (Inlägg 5845017)
Ska du fria men vill inte vara o-opti genom att dela en flaska vin men kvinnan du (kanske) ska dela ditt liv med?

haha, nej hade det varit såpass hade det inte varit några problem. Så träningsskadad är jag inte;)

sumialic 2012-06-27 08:44

Citat:

Ursprungligen postat av C.E.J. (Inlägg 5845601)
Nedreglerar ja, inte nollar.

Okej, my bad. Hur mycket nedreglerar den?


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:06.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)