Tack :D

Du kanske kan peppa mig till ett pb i mark här istället för på gymmet? =d

Kan tänka mig att man utvecklas snabbare om man tävlar... fast det är ändå lite konstigt om man tävlar på en helt annan nivå än dom man tävlar mot ^^
Funderat på att leta mig till en klubb, fast då tar det ju ~en timme ena vägen till gymmet istället för 10 minuter.

Tränade med en och en halv strumpa på för ett tag sen och folk började titta konstigt på mig. Får nog vänta lite med att ta av ännu mer ^^

HÄJ!!

Ujdå som sagt verkar ju vara en stark hest! *flex*

jA! Jag röstar för more naket och less kläder :D Det blir per definition en vacker dag dagen då du lägger upp nekkid picx *cupid*

Tack :D

Ooooh. Komplimang deluxe *cupid*

Ben var det på schemat idag!
Djup benpress
80 15x1
100 10x1
120 8x1

Knäböj
50 10x2
80 5x2
100 3x1
120 3x1 här började knät säga emot lite... jättekonstigt, för det har inget av dom gjort på några år, gissar att jag har lekt lite smått på nån isfläck ute eller trampat dåligt på en trottoarkant som inte syntes under snön under dagen.
130 3x1 Tror inte jag har gjort någon 3a på 130 innan =D
140 1x1 Tror jag stod för brett vilket resulterade i att det blev astungt och jag blev lite osäker... så jag sänkte vikterna.
120 5x1 +4x1 SÄKER på att jag inte gjort någon 5a på 120 innan! =D!

Mer djup benpress
120 5x1
140 3x5

Legcurl
61 10x1
103 5x1
96 5x1

Abduktionsmoj.
40 10x1
60 5x5

Man blir faktiskt starkare av att föra journal så min teori stämde bra! Eller räknas 5or som kondis så jag inte har blivit starkare utan bara uthålligare...? *jorgen*

Fick du ligga?

Inte än! Men jag kom ju precis på att det är målet med mitt liv. Kanske borde byta namn och mål med journalen? BARA böja så mycket som möjligt för att en vacker dag få mysa med Madame i benpressen?
Vi får se! Jag ska klura lite på det här.

Bra böjt Vunnis! :thumbup:

Tack Wao. Tror fortfarande inte jag har hittat en jättepassande fotställning. Hur gör man för att bli säker på att "här är jag starkast!"? *gah!*

Man är nog aldrig helt säker=)

Nä, men jag är olika stark på olika dagar. Så det brukar bli att jag byter fotställning titt som tätt.

edith*
Och samma gäller stångplaceringen.

Man får gissa så gott man kan då helt enkelt? :>

Bänkpress
20 15x2
50 10x2
80 5x2
100 5x1
110 1x1
120 1x1
115 1x3 + 2x1 \o/!
Så explosivt det gick:
80 5x5
100 3x3

Pushdowns
55 20x1
75 5x2
85 4x5
65 10x2

Militärpress
50 5x3

Hurru lille pöjk, du är ganska stark du :thumbup:

Jepp, snubben är en oxé!!

*cupid* Hejja mysnodan. Du får vara här mer! *cupid*

Tack :D
Var det vi som lekte lite bänk på sportlife...? Jag har funderat på det ett par dagar nu... men visst måste det ha varit vi? :D

Jodå, det var jag som åt upp hela min kebab före du hunnit till hälften!